Neste Domingo (17) acontecerá na cidade de Angélica o 1º Giro entre amigos – Sem Limites MTB, ao qual evento tem como realização o Grupo Sem Limites Bike Clube com apoio da Prefeitura Municipal de Angélica e a AREFA (associação Recreativa e Esportiva dos Funcionários da Adecoagro). Segundo informações ao Site Plantão Angélica, algumas cidades já tem presença confirmadíssima, como: Ivinhema, Novo Horizonte do Sul, Deodápolis, Nova Andradina e Fátima do Sul. O evento terá início às 07h00min deste domingo, com saída da unidade do Clube Arefa de Angélica, onde durante o percurso serão percorridos 65 quilômetros, e terá retorno ao mesmo local. O evento tem como objetivo o incentivo da prática dos esportes, e dos benefícios que o mesmo traz seja em qualquer idade. O passeio de bike é uma aventura sobre duas rodas, ao qual se consegue um dos contatos mais intensos com a natureza. Benefícios de pedalar Antes de qualquer exercício físico, convém lembrar-se que não se pode começar de repente. Para pedalar, existem várias recomendações. É necessário fazer alongamentos prévios, trabalhando sobretudo os músculos das pernas, os glúteos, a zona lombar e o pescoço durante alguns minutos. Se preferir pedalar ao ar livre, lembre-se do protetor solar e do capacete. * Mente mais sãAs pessoas que andam de bicicleta regularmente são mais resistentes a depressão. Pedalar é um dos melhores antidepressivos.* O coração agradecePedalar reduz o mau colesterol e o risco de enfarte em cerca de 50%.* Melhora as suas costasO ciclismo estimula os pequenos músculos das vértebras dorsais.* Um presente para suas pernasCom a bicicleta os seus joelhos ficam protegidos, já que mais de 70% do corpo gravita sobre o selim. E, além disso, as coxas e os glúteos endurecem.* Afasta as infecçõesO exercício físico estimula o sistema imunitário e aumenta o número de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.
