Saiba MaisAngélica agora conta com a Adrenalina Top Fitness Academia, a melhor opção para cuidar do seu corpo e sua saúde!Angélica: Adrenalina Top Fitness Academia agora conta com aulas de Jiu-Jitsu adulto e kidsAngélica: Inaugurada há menos de um mês, Adrenalina Top Fitness Academia já é um sucesso Angélica: Adrenalina Top Fitness Academia conta agora com um espaço climatizado!Angélica: Adrenalina Top Fitness Academia traz agora aulas de Boxe e MMA CombatAdrenalina Top Fitness Academia: Cuide da sua saúde física e mental com as aulas de Treinamento FuncionalVocê já deve ter passado por isso. Decidiu deixar o sedentarismo de lado e/ou resolveu que precisava emagrecer e se matriculou em uma academia. Porém, principalmente no inverno, em dias chuvosos ou em dias que você chega cansado do trabalho, ou então quando você está com um pouco de preguiça, a academia acaba ficando para depois. Resumindo, todos os dias têm uma desculpa para ficar em casa e não ir treinar no frio.De acordo com pesquisas da IHRSA (organização que reúne academias americanas), aproximadamente 50% daqueles que se propõe a treinar todos os dias não chegam a completar nem três meses de treino. E se você faz parte do time que abandona a rotina de exercícios durante o inverno, saiba que está perdendo o melhor da festa (ou dos treinos).Segundo informações ao Site Plantão Angélica, foi pensando nisso, que o proprietário e preparador físico da Adrenalina Top Fitness Academia da cidade de Angélica, Valdeir Cavalcanti, elaborou dicas para você buscar motivações e “não parar de treinar no inverno”. Afinal, com o clima mais frio, o corpo gasta mais calorias para se manter aquecido pois o “frio é um termogênico natural”. Desta forma, quem pretende eliminar peso pode se beneficiar com as mudanças fisiológicas do corpo geradas pelo frio.Gripe? Aqui não: treinar no frio é mais um motivo para não ficar doente. Os exercícios fortalecem o nosso sistema imunológico e potencializam os mecanismos de defesa do organismo, fazendo com que nosso corpo combata de maneira mais eficaz doenças comuns da época, como gripes e resfriados. Além dos vários benefícios, vencer o edredom e praticar 30 minutos de exercícios por dia no inverno melhora a qualidade do sono e o nível de alerta durante o dia, uma vez que além de garantir um descanso de maior qualidade durante a noite, você irá se sentir mais disposta no trabalho, na universidade e, sim!, na academia.Venha fazer parte da ADRENALINA. Nós vamos te motivar nesse inverno!
