Bebeu muito ou comeu exageradamente? A nutróloga Liliane Oppermann ensina como desinchar desses dias de folia!1. Tome 2 litros de água por dia e mais 2 xícaras de chá verde gelado.2. Por 2 dias elimine o carboidrato da noite jantando apenas grelhado e salada3. Procure dormir pelo menos 8 h pelas próximas noites4. Capriche nos probióticos para saúde intestinal:vale kefir,kombucha,iogurte e leite fermentado.O intestino em dia é imprescindível para desinchar.5. Fique longe de embutidos e alcoólicos por pelo menos 16 dias6. Faça drenagem, autodrenagem ou pelo menos coloque as pernas para cima por uns 15 minutos.Receitas de sucos para acelerar o desinchaço:Pepino e maçã- 100ml de água de coco- 1/2 limão- 1 rodela de pepino- 1/2 maçã- gelo a gostoLaranja e couve- 100ml de suco de laranja- 1 folha de couve- 1/2 colher de café de gengibre- gelo a gostoUva e morango- 100ml de suco de uva- 1 folha de alface roxa- 1/2 rabanete- 5 morangos- gelo a gosto