Ministrada pelo preparador físico Lidemar-Cabelo, a primeira aula do funcional contou com a presença de diversas pessoas E a tão espera aula de Treinamento Funcional se deu nesta segunda-feira (28) as 19h00min, no clube AREFA&ACRI da cidade de Ivinhema, com um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais.Ministrada pelo preparador físico Lidemar/Cabelo, a primeira aula do funcional contou com a presença de diversas pessoas, que buscam um equilíbrio do corpo através de métodos dinâmicos e que foge da mesmice, uma vez que este método se caracteriza por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com diversos acessórios como mostrou o professor Lidemar, que em sua aula fez uso de alguns equipamentos específicos para esta modalidade, tais como: cinto de tração, a medicine bol, bosu, os cones e demais. Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima. Essa é mais uma iniciativa do clube AREFA para melhor atender você e toda sua família!